Cemilan Ini Ternyata Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi Loh, Simak Penjelasannya Menurut dr Saddam Ismail

“Kentang merupakan makanan yang rendah kalori dan  tinggi serat. Selain itu mengandung kalium yang bagus untuk kesehatan pembuluh darah,” tandas dr Saddam Ismail.

 Baca Juga: 6 Weton Tibo loro yang Dikagumi Banyak Orang, Berjaya dan Kaya Raya di Tahun 2023

5. Sayur sayuran

Sayur sayuran kaya akan serat, vitamin, mineral yang baik dan bisa membantu menurunkan kolesterol.

Sayur-sayuran rendah kalori, rendah lemak dan rendah natrium memang bagus untuk menurunkan kolesterol.

“Rutin mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari pasti kolesterol teman-teman akan normal. Tapi pastikan olahannya dengan cara yang sehat,” kata dr Saddam Ismail.

6. Buah-buahan

Buah-buahan juga bisa sebagai cara menurunkan kolesterol. Buah-buahan seperti apel, strawberry, anggur mengandung pektin.

Pektin ini bisa sebagai obat penurun kolesterol, menurunkan lemak jahat di dalam tubuh.