Network
Kamomile merupakan salah satu tanaman bunga yang berasal dari Eropa yang sering dijadikan minuman teh herbal.
Rasanya yang manis harum bebas kafein serta memiliki sejuta manfaat.
Inilah yang membuat tes tersebut banyak diminati, mengutip medical News today kamomile mengandung apigen yang berkhasiat membuat tidur lebih nyenyak, meningkatkan sistem mentimun dan mengurangi risiko kanker.
Kandungan zat azol ini dalamnya juga mampu bekerja sebagai analgesik sehingga mengurangi nyeri haid termasuk perut kembung.
4. Telur
Protein merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sama hanya dengan lemak dan karbohidrat.
Zat makronutrien ini juga termasuk sebagai sumber energi yang dapat membuat anda kembali bertenaga.
Sebab tak sedikit perempuan yang mengeluhkan merasa lemas saat menstruasi.
Telur merupakan salah satu sumber protein sekaligus mengandung vitamin B6 vitamin D serta asam lemak sehat seperti omega 3.
Semua nutrisi inilah yang dapat mengurangi intensitas nyeri haid serta menstabilkan mod.
