Network
Buah berwarna kuning tersebut kaya akan kandungan potasium serta vitamin B6.
2. Nutrisi
Nutrisi inilah yang diketahui dapat menjaga keseimbangan cairan, meringankan kram otot serta mengurangi perut kembung, seperti dilansir dari laman everyday.
2 Yoghurt
Dikenal bermanfaat bagi sistem pencernaan makanan fermentasi, Ini nyatanya juga berdampak positif untuk sistem reproduksi.
Menurut keterangan dari headline kandungan probiotik dalam yoghurt mampu mencegah PHP tetap seimbang, serta membantu mencegah adanya infeksi jamur.
Tak hanya, itu produk olahan susu ini juga ampuh untuk meringankan gejala premi menstruasi indrama atau PMS, serta meredakan nyeri haid.
Baca Juga: ASI Bisa Pedas Jika Ibu Menyusui Makan Pedas? Ini Penjelasannya
Hal tersebut karena yoghurt mengandung kalsium serta magnesium yang dapat mengurangi nyeri akibat kram perut.
3 Teh kamomile
