Network
PORTAL SULUT - Meningkatnya kadar hormon prostaglandin selama menstruasi membuat banyak perempuan mengalami nyeri haid.
Beberapa gejala yang biasanya dialami seperti nyeri di perut bagian bawah atau dismenor, sakit kepala, lemas, kembung, diare serta suasana hati yang tak menentu.
Meskipun begitu gejala nyeri haid tersebut bisa berbeda-beda pada setiap perempuan.
Baca Juga: 4 Bahan Alami yang Dapat Mengatasi Masalah Belang di Kulitmu, dalam Waktu Dekat Semua Kembali Normal
Jika nyeri yang dialami termasuk ringan maka ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meringankannya.
Tak perlu bingung karena makanan serta minuman pereda nyeri haid tersebut terbilang mudah ditemui di sekitar Anda.
Dikutip Chanel Youtube Sehat Secara Alami, berikut adalah makanan dan minuman yang ampuh mengurangi nyeri haid.
1. Pisang
Banyak perempuan yang merasakan kram serta perut kembung saat menstruasi, jika anda salah satu yang mengalaminya mengonsumsi pisang adalah solusi yang tepat untuk meringankan gejala dismenore.
