Network
3, Jahe
Jahe dengan active zengerolnya itu terbukti dapat menurunkan gejala-gejala akibat refluks asam, gejala-gejalanya ya.
Jadi jahe ini bagus untuk mengurangi rasa mual muntah perasaan tidak nyaman di area ulu hati, dan meningkatkan pergerakan lambung kita sehingga mempercepat waktu transit agar makanan maupun asam bisa dengan cepat menuju ke usus.
4. Pepaya
Pepaya dapat menghambat sekresi lambung dan menurunkan resiko peradangan pada lambung kita.
Baca Juga: Manfaat Ajaib Dari daun lengkuas untuk kesehatan! Salah Satunya Menyembuhkan Penyakit Asma
Selain itu, pepaya juga bekerja secara langsung pada otot polos lambung untuk mempercepat pergerakannya, jadi dengan rutin mengkonsumsi pepaya bisa mempercepat pergerakan lambung untuk menurunkan resiko refluks asam pada tubuh.
Namun pepaya ini juga bisa memperlancar pencernaan kita jadi membuat perut agak sedikit mulas dan gampang buang air besar.
- Makanan yang bersifat basa
Salah satu penyebab dari refluks asam adalah produksi asam berlebih pada lambun.
Dengan mengkonsumsi makanan basah seperti pisang, susu sapi rendah lemak, melon maupun kembang kol dan almond, itu terbukti bisa menurunkan PH pada lambung sehingga menurunkan gejala refluks asam pada tubuh.
