Network
Ketika kalian merasa tidak nyaman sekali pada area perut tertusuk maupun terbakar, bisa langsung mencoba untuk mengkonsumsi pepaya, susu rendah lemak maupun melon untuk meredakan gejala tersebut.
Bagaimana caranya menyembuhkan asam lambung kenapa bolak balik kambuh terus?
Perubahan pola hidup adalah pengobatan yang paling tepat untuk mengusir asam lambung selamanya.
Bagaimana caranya? kalian harus paham dahulu penyebab dari refluks asam ini.
- Makan makanan terlalu banyak
Jika kalian punya kebiasaan makan sehari 1-2 kali saja dengan porsi yang besar, itu akan membuat lambung menjadi penuh.
Baca Juga: Inilah 7 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan
Ketika lambung penuh akan memproduksi asam dan mendesak area otot sphincter esofagus ini sehingga meningkatkan resiko refluks asam.
Jadi untuk penderita asam lambung sangat disarankan untuk membagi porsi makannya lebih sedikit.
Jadi sehari paling tidak membagi menjadi tiga kali makan disertai dengan cemilan-cemilan, untuk menurunkan resiko lambung terlalu penuh sehingga tidak muncul refluks asam.
- Posisi setelah makan.
Tubuh kita didesain oleh Tuhan lurus, jadi dari mulut masuk ke kerongkongan turun ke lambung melalui usus.
