SEBELUM RUSAK! Ini 11 Cara Menjaga Ginjal Tetap Sehat

Mengurangi stres dan kecemasan dapat menurunkan tekanan darah Anda, yang baik untuk ginjal Anda.

5. Berolahraga secara teratur

Olahraga, seperti berenang, berjalan, dan berlari, dapat membantu mengurangi stres, mengelola diabetes dan tekanan darah tinggi, serta menjaga berat badan yang sehat.

 Baca Juga: Menjadi Kenangan Manis, 4 Shio Ini Bakal Alami Perubahan Positif dalam Hidupnya di Bulan Desember 2022

6. Kelola gula darah Anda

Diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung dan gagal ginjal. Itu hanya salah satu alasan untuk mengelola gula darah Anda.

7. Kelola tekanan darah Anda

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung serta gagal ginjal.