Network
Hal tersebut akan menyebabkan penumpukan zat-zat beracun semakin lama di dalam tubuh.
Asupan air yang cukup juga membantu meningkatkan aliran urine pada ginjal, sehingga membantu mencegah munculnya batu ginjal.
Jadi sangat disarankan untuk menjaga asupan cairan, minum air yang cukup.
Banyak orang yang bilang konsumsi air 2 liter per hari, namun sebenarnya salah.
Karena setiap orang membutuhkan cairan yang berbeda-beda, tergantung dari berat badan, aktivitas maupun suhu pada lingkungan.
Rata-rata menghitung kebutuhan air adalah berat badan dikalikan 30 ml, jadi jika berat badan 60 kg dikalikan 30 ml maka kebutuhan cairan harian sekitar 1,8 liter.
Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat
Namun jika kalian sering beraktivitas fisik tinggi, sering lari, olahraga, maka kebutuhan cairannya lebih banyak juga.
2.Rosella
Rosella sendiri itu mengandung bahan-bahan aktif seperti phenolic acids, hydroxycitric acid, hibiscus acid dan anthocyanins.
