6 Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat

PORTAL SULUT – Menjaga tekanan darah dalam keadaan normal cukup penting untuk menghindari timbulnya berbagai macam penyakit.

Tekanan darah tinggi bisa memicu timbulnya berbagai macam penyakit diantaranya penyakit jantung,  stroke, aneurisma, penurunan kognitif, dan gagal ginjal.

Meskipun obat-obatan dapat menurunkan tekanan darah Anda, lebih baik untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan dengan mengobatinya secara alami.

Baca Juga: Inilah Tanggal Lahir Pencetak Orang Kaya dan Para Sultan Menurut Primbon Eyang Semar, Diramal Tajir Permanen

Berikut cara menurunkan tekanan darah secara alami seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Women Working.

Kurangi natrium

Mengurangi asupan natrium dalam diet Anda dapat mengurangi tekanan darah sekitar 5 hingga 6 mm Hg jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.

Anda dapat mencoba makan lebih sedikit makanan olahan dan melewatkan garam tambahan dalam diet Anda.