Network
PORTAL SULUT - Anggur punya segudang manfaat, kamu nggak bakalan nyesel kalau menyukainya. Tapi, perhatikan jika anak-anak mengonsumsinya.
Anggur baik untuk otak, jantung, kulit, dan ya, bahkan lingkar pinggang Anda.
Dengan kandungan antioksidan serta vitamin dan mineral, buah mungil ini sangat bagus untuk ngemil sampai hiasan untuk salad dan lainnya.
Baca Juga: Inilah 5 Cara Hilangkan Stres, Mudah dan Ampuh!
Berikut tiga manfaat kesehatan dari anggur serta satu potensi risiko yang mungkin harus Anda perhatikan dikutip dari eatthis.
Membantu tidur lebih nyenyak
Siapa yang tahu bahwa mengemil beberapa buah anggur sebelum tidur dapat membantu tidur sedikit lebih nyenyak di malam hari.
Kamu mungkin tidak mengetahui hal ini, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa anggur adalah sumber alami melatonin.
Melatonin, yang sering disebut sebagai hormon tidur, adalah hormon alami yang diproduksi oleh kelenjar pineal di otak.
Membantu jaga kesehatan usus besar
