Inilah Posisi Tidur Untuk Menambah Tinggi Badan

1. Posisi miring

Bertumpu pada sisi samping dan pinggul menghadap alas tubuh mampu melakukan peregangan.

Peregangan tersebutlah yang berpengaruh dalam menambah tinggi badan.

Jika miring ke kiri posisi ini juga mampu meningkatkan pencernaan, meredakan sakit maag dan mengurangi asam lambung.

Baca Juga: 4 Weton Ini Diprediksi Akan Menjadi Sultan Di Masa Depan! Menurut Primbon Jawa

Terlepas dari ini tidur miring mampu mengurangi tekanan pernapasan dan kondisi seperti mendengkur serta sleep appnia.

2. Supinasi bintang laut

Terlentang dengan kedua tangan diangkat terbuka ke atas kepala memang posisi terbaik.

Tidak hanya nyaman gaya tidur ini juga dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang belakang yang berpengaruh pada tinggi badan.

Selain itu manfaat lainnya yang bisa anda dapatkan dari posisi tidur untuk menambah tinggi badan ini adalah melindungi tubuh dari nyeri bahu, sakit leher dan nyeri punggung bawah.

Supinisi sebintang laut Pun menghindarkan adanya kerutan di wajah sehingga bisa awet muda.

3. Punggung lurus

Masih dengan posisi terlentang pose punggung lurus Ini juga disebut sebagai prajurit mengantuk.