Jenis Olahraga yang Baik Untuk Kesehatan Mental

PORTAL SULUT- Tentunya kita sering mendengar bahwa olahraga baik untuk kesehatan tubuh.

Namun selain menyehatkan tubuh olahraga juga baik untuk kesehatan mental.

Kenapa demikian, hal itu terjadi karena aktivitas fisik secara langsung bisa mempengaruhi otak.

Baca Juga: STOP Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini, dr. Ema Surya Pertiwi: Pemicu Kanker!

Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh dan produksi brain drive neurotropic Vector yang merupakan protein di bagian otak.

Meningkatnya protein tersebut akan membantu seseorang dalam berpikir, mengingat dan belajar, semua itu tentu akan membantu meringankan penyakit mental.

Berikut adalah jenis olahraga yang baik untuk kesehatan mental.

Dilansir portal sulut dari channel youtube Sehat Secara Alami pada tanggal 25 Oktober 2022.

1. Qigong

Qigong termasuk olahraga yang berfokus pada postur, gerakan tubuh, pernapasan dan meditasi.