Network
PORTAL SULUT - Makan di sembarang waktu ternyata bisa menimbulkan sederet masalah kesehatan yang serius pada tubuh.
Para ahli menyarankan untuk lebih mengistirahatkan perut kita lebih lama dalam satu hari dibandingan dengan waktu makan.
Hal ini berdasarkan hasil penelitian yang membuktikan waktu makan ternyata bisa mempengaruhi kesehatan.
Baca Juga: Jangan Pernah Abaikan! Ini Tanda Awal Kanker Paru-paru Yang Perlu Kamu Tahu
Sebuah studi terbaru bahkan mengungkapkan makan terlalu malam bisa menimbulkan gangguan kesehatan yang serius.
Studi pertama oleh peneliti dari Salk Institute bernama Satchin Panda. Studi pada 2012 kemudian diterbitkan kembali dalam buku The Oldest Cure in the World: Adventures in the Art and Science of Fasting.
Subjek studi ini melibatkan sejumlah tikus yang dibagi dua kelompok.
Kelompok pertama harus mengikuti pola jendela makan 8 jam. Artinya, selama 8 jam, tikus bebas mengonsumsi makanan dan minuman apapun selama tidak berlebihan.
Kelompok lainnya, mereka dibebaskan makan jam berapapun.
Jumlah makanan yang dikonsumsi dua kelompok sama, yang dalam 11 ribu penelitian hewan pengerat sebelumnya menyebabkan obesitas dan gangguan metabolisme lainnya.
