Network
PORTAL SULUT- Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang perlu diwaspadai ditengah pola makan tidak sehat.
Meski demikian ada banyak cara menurunkan kolesterol secara alami tanpa obat.
Kadar kolesterol total orang dewasa normalnya dibawah 200 mg DL.
Baca Juga: 4 Weton Calon Jutawan, Tetap Berjaya Meski di Tengah Krisis Ekeonomi
Jika hasil pemeriksaan kesehatan menunjukkan kadar kolesterol anda diatas normal maka sudah saatnya mengupayakan cara menurunkan kolesterol secara alami.
Dilansir portal sulut dari channel youtube Kunci Sehat pada tanggal 25 Oktober 2022, berikut 9 cara ampuh dan alami turunkan kolesterol
1. Konsumsi makanan lemak sehat
Guna memenuhi kebutuhan lemak anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat seperti telur atau alpukat.
Selain itu anda juga disarankan untuk mengonsumsi ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti ikan salmon dan makarel.
