Network
3. Kurangi makanan manis
Mengurangi makanan yang tinggi gula juga disarankan sebagai cara menurunkan kolesterol secara alami.
Baca Juga: Inilah 6 Alasan Asam Urat Menyerang Kaum Muda
Sebab konsumsi gula berlebih mampu meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Untuk mengendalikan asupan gula batasi penggunaan gula tambahan dan periksa kadar gula pada label makanan atau minuman yang anda beli.
4. Konsumsi makanan tinggi magnesium
Makanan dengan kandungan magnesium tinggi ternyata efektif mencegah kolesterol jahat menumpuk di dalam tubuh.
Hal ini karena magnesium bisa mencegah penyumbatan dalam aliran darah.
Baca Juga: Bakal Berlimpah Rezeki! 5 Shio Ini Diramalkan Akan Kebanjiran Rezeki Ditahun 2022
Seperti diketahui aliran darah yang tersumbat sangat berkaitan erat dengan penyakit yang bersumber dari kolesterol jahat.
