Network
Dilansir PortalSulut.com dari kanal YouTube Saddam Ismail, untuk tuai manfaat kesehatan dari berjemur, sebaiknya dilakukan pada waktu tertentu di pagi hari.
"Berjemur di bawah sinar matahari pagi meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda dapat menghindari segala macam penyakit.
"Karena ketika Anda berjemur, Anda mendapatkan vitamin D," kata dr. Saddam Ismail menjelaskan.
Baca Juga: Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini, Bisa Atasi Sakit Gusi
Menurut dr. Saddam Ismail, vitamin D ini memperkuat daya tahan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh, jadi tidak mudah sakit.
Namun, cara mendapatkannya bukan di bawah terik matahari, tetapi di bawah sinar matahari pagi, sekitar jam 8 hingga 10.
Agar tidak terkena dampak buruk sinar matahari, hindari berjemur di saat terik matahari.
"Tapi ingat, bukan berjemur di bawah terik matahari, yang justru bisa menyebabkan masalah kulit," kata Dr. Saddam Ismail.
Cobalah berjemur minimal sekitar 10 menit di bawah sinar matahari pagi. Kemudian rasakan manfaatnya yang baik untuk kesehatan tubuh.***
