Inilah 3 Makanan Penurun Gula Darah, Yang Tidak Kita Ketahui

Jangan keliru, bahkan susu, buah-buahan tertentu, dan hidangan penutup bisa mengandung karbohidrat tinggi.

Baca Juga: Jangan Sarapan dengan Makanan Jenis Ini, Bisa Bikin Mengantuk Sepanjang Hari

Dilansir Portal Sulut dari channel hidup sehat alami, pada tanggal 12 Oktober 2022.

Berikut beberapa makanan penurun gula darah yang bisa dikonsumsi.

1. Telur

Telur memiliki protein, mengkonsumsi telur sehari 2 kali dalam sehari disebut mampu menurunkan kadar gula darah.

2. Mentimun

Mentimun bisa membantu penderita diabetes untuk mengurangi kadar gula darah, mengkonsumsi banyak serat seperti yang ada di dalam mentimun dapat menurunkan kadar gula darah.

Serat bisa memperlambat tubuh mencerna karbohidrat dan gula.

3. Alpukat

Alpukat salah satu kandungan nutrisi yang ada dalam alpukat.

Baca Juga: Prinsip Pola Makan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Buah ini berperan untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan berdampak baik pada penurunan kadar gula darah.