Buah-Buahan ini Baik Untuk Mencegah Hipertensi

Buah berry lain yang bisa anda konsumsi adalah raspberry dan strawberry.

Cara mengolahnya sangat mudah bisa dicampurkan ke semangkuk serealia atau granola anda pada pagi hari atau bekukan di freezer untuk bahan campuran smoothie dan dessert.

2. Jambu biji

Jambu biji merupakan buah yang baik untuk menurunkan darah tinggi.

Buah ini kaya akan kalium yakni 14 MG per 100 gram.

Kalium berdampak bagus untuk denyut jantung serta dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Jangan Lakukan Bekam Saat Kondisi Seperti Ini kata dr. Zaidul Akbar, Malah Bikin Pingsan

3. Buah naga

Tak banyak yang tahu bahwa buah naga dapat menurunkan darah tinggi.

Buah naga diketahui kaya akan protein, karbohidrat tinggi, vitamin C, B1 dan reeboflavin.

Selain itu, kandungan mineral seperti kalsium, besi dan fosfor dalam buah naga juga tak kalah tinggi.

Kandungan vitamin C dalam buah naga dapat mencegah pembuluh darah tetap sehat dan lentur.