Buah-Buahan ini Baik Untuk Mencegah Hipertensi

Hal ini akan mencegah tekanan darah tinggi.

Bagi sudah mengalami hipertensi mengonsumsi buah ini dapat mencegah agar tekanan darah tetap stabil.

4. Pisang

Mengonsumsi pisang juga ubi dan bayam setiap hari bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengapa buah pisang baik untuk menurunkan darah tinggi ini berkat kandungan mineral dan kalium di dalamnya.

Zat-zat tersebut dapat membantu menyeimbangkan kadar garam dalam tubuh.

Meski demikian, bisa mengandung 25% gula murni.

Baca Juga: 5 Hal yang Tak Boleh Dilakukan Saat Hubungan Seks Menurut dr. Haekal Anshari dan Islam, Nomor 4 Fatal

Gula dalam jumlah tersebut dapat meningkatkan kadar gula secara cepat.

5. Buah bit

Minum jus buah bit dapat menurunkan tekanan darah dalam jangka pendek serta jangka panjang.

Peneliti menyatakan konsumsi jus bit merah dapat menurunkan tekanan darah.