Network
PORTAL SULUT- Osteoporosis adalah pengeroposan tulang akibat menurunnya kepadatan seiring bertambahnya usia.
Maka itu, kamu perlu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang agar terhindar dari osteoporosis.
Salah satunya dengan konsumsi makanan bergizi seimbang nutrisi untuk mencegah osteoporosis adalah kalsium dan vitamin D.
Baca Juga: Susah Tidur? Coba Resep Alami Ini ketika Anda Mengalami Insomnia Kata dr. Zaidul Akbar
Makanan yang mengandung kalsium berguna untuk memperkuat tulang.
Sedangkan vitamin D, membantu proses penyerapan kalsium.
Lantas apa saja makanan yang dapat memperkuat tulang dan mencegah Osteoporosis.
Dilansir Portal Sulut dari chnnel youtube hidup sehat alami, berikut penjelasannya!
1. Susu dan produk olahannya
