Network
PORTAL SULUT - Diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan yang sangat populer dan banyak dilakukan.
Ketika angka timbangan mulai berat ke sebelah kanan, banyak orang yang tergesa-gesa diet agar berat badan kembali normal.
Tapi ternyata, ada beberapa cara yang sangat terbukti ampuh menurunkan berat badan tanpa perlu harus melakukan diet.
Baca Juga: Agnez Mo Merasa Terhormat Sosoknya Diabadikan Dalam Bentuk Figur Patung Lilin Madame Tussauds
Dilansir dari kanal YouTube Kompas.com, Jumat 7 oktober 2022. Menurunkan berat badan tanpa diet bisa dilakukan dengan beberapa cara ini.
Latihan Kardiovaskular, seperti berlari atau bersepeda bisa menbantu membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh.
Hasil penelitian British Journal of Nutrition, kardio dipagi hari dalam keadaan perut kosong membakar lemak 20 persen lebih banyak dibanding setelah sarapan.
Sebab, tubuh dalam keadaan berpuasa akan membantu membakar lemak untuk dijadikan energi bukan untuk membakar karbohidrat.
