Network
5. Menjaga berat badan
Rutin sarapan oatmeal dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan.
Outmeal baik untuk diet karena kaya akan serat larut, jadi orang cenderung merasa kenyang lebih cepat.
Setelah memakannya daripada mengonsumsi makanan lain, merasa kenyang dapat membantu mengontrol porsi makan dan mencapai tujuan penurunan berat badan.
Baca Juga: Ampuh Turunkan Kolesterol, Inilah 5 Kandungan Dari Labu Siam
Para peneliti melihat efek oatmeal pada nafsu makan menyimpulkan bahwa, sarapan oatmeal membuat kamu merasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan selama empat jam kedepan.
Nah itu adalah 5 manfaat oatmeal untuk kesehatan.
Semoga bermanfaat.***
