Network
Seperti oatmeal, tiga jam sebelum lari atau olahraga juga akan memberi stamina yang lebih maksimal.
Sifat oatmeal yang rendah indeks glikemik ini mampu meningkatkan pembakaran lemak saat berolahraga.
4. baik untuk diabetes
Oatmeal mengandung serat larut yang disebut beta glucan yang dapat membantu meningkatkan respon insulin.
Baca Juga: Mitos Weton Jodoh Ketemu 25 Agar Pernikahan Langgeng, Ini Solusi dari Kang Masrukhan
Dan mungkin juga mengurangi kadar gula darah, penderita diabetes tipe-2 mungkin dapat mengkonsumsi oatmeal untuk membantu mengatur kadar gula darah.
Selama mereka tidak menambahkan gula tambahan ke dalam makanan.
Sebuah tinjauan penelitian tentang manfaat oatmeal untuk penderita diabetes tipe-2.
Menemukan bahwa oatmel memiliki efek positif pada kontrol gula darah para penulis menyatakan, bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menguji keamanan oatmeal bagi penderita diabetes Tipe 1.
