Network
Selain itu, di brokoli juga ada vitamin B6, dan ini juga bagus untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Tak hanya brokoli, bawang putih juga ampuh jaga kesehatan paru-paru.
Jadi bawang putih ini mengandung mineral yang dibutuhkan tubuh agar otot-otot saluran pernafasan itu mengendur dan tidak meregang, sehingga mengurangi resiko terkena asma dan juga bisa menghindari peradangan.
Kemudian bawang putih juga bermanfaat untuk melancarkan aliran darah ke paru-paru.
Selanjutnya adalah buah apel, jadi buah ini mengandung vitamin c, untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit.
Kemudian selanjutnya adalah wortel, manfaatnya bisa mencegah agar paru-paru tidak terkena kanker.
Lalu mengurangi peradangan pada saluran pernafasan.
Tapi dr. Saddam Ismail ingatkan bahwa cara mengolahnya harus dengan cara yang sehat.
Lalu setelah itu kacang-kacangan, beberapa jenis kacang mengandung vitamin E yang tinggi antioksidan.
Terakhir adalah makanan yang mengandung lemak omega 3 yang paling banyak ditemui di ikan, termasuk ikan salmon.
