Inilah 9 Makanan Yang Mengandung Albumin Tinggi

Brokoli mengandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh seperti protein, serat, vitamin C, dan vitamin K.

Bahkan kandungan protein dalam sayuran hijau ini cukup tinggi yaitu 4,2 gram setiap satu tangkai brokoli berukuran sedang.

8.Alpukat

Tak hanya lemak baik, alpukat juga mengandung protein yang cukup tinggi dalam satu buah alpukat dengan berat 150 gram.

Terdapat sekitar 3 gram protein untuk mendapatkan manfaat alpukat, sebaiknya anda mengkonsumsi buah ini secara langsung dan tidak mengolah alpukat dengan gula maupun sirup.

Baca Juga: Ketahui Inilah Arti Kucing Mendekati Kita Menurut Primbon Jawa

9.Kentang

Dalam satu kentang berukuran sedang, terdapat sekitar 4,5 gram protein.

Selain protein, kentang juga kaya akan vitamin B6 dan vitamin C yang membantu dalam menjaga kekebalan tubuh dan memperbaiki kerusakan sel.

Itulah berbagai jenis makanan yang mengandung albumin tinggi, pada dasarnya konsumsi makanan tersebut cenderung aman bila porsinya sesuai kebutuhan.