Network
Sebaiknya konsumsi potongan daging dari bagian khas dalam atau punggung bagian ini mengandung protein yang lebih besar daripada lemak.
5.Daging ayam
Daging ayam juga mengandung albumin yang tinggi dalam setiap 100 gram.
Daging ayam terdapat sekitar 8 gram protein namun, sebaiknya pilih daging ayam bagian dada.
Karena mengandung lebih banyak protein daripada bagian lainnya.
6.Kacang kedelai
Makanan yang mengandung albumin tinggi selanjutnya adalah kacang-kacangan.
Baca Juga: Kulit Putih dan Awet Muda Tanpa Skincare, Konsusi 9 Makanan Ini Kata dr. Intan
Salah satunya, kacang kedelai sebuah studi mengemukakan bahwa konsumsi kacang kedelai bisa meningkatkan kadar albumin dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
7.Brokoli
