Network
PORTAL SULUT- Ada 5 jenis makanan pemicu gangguan pencernaan.
Selain menjadi kenyang, ternyata ada beberapa jenis makanan yang buruk bagi pencernaan.
Jenis makanan tersebut harus dihindari supaya pencernaan menjadi lebih sehat.
Baca Juga: Segera Hindari! Inilah 5 Jenis Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi
Makanan tentunya sangat dibutuhkan bagi manusia, agar manusia dapat melakukan berbagai macam aktivitas.
Jika manusia mengkonsumsi yang membuat pencernaan buruk, tentunya aktivitas akan menjadi terhambat.
Inilah beberapa jenis makanan yang sangat buruk bagi pencernaan.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut 5 jenis makanan yang memicu gangguan pencernaan.
1.Makan makanan yang digoreng
Makan makanan dengan cara digoreng sangat disukai oleh banyak orang.
Contohnya adalah kentang atau ayam goreng, dan kedua makanan ini sangat digemari anak-anak bahkan oleh orang dewasa.
Walaupun makanan digoreng ini sangat digemari banyak orang, ternyata jenis makanan ini dapat memperburuk pencernaan karena memiliki lemak yang cukup tinggi.
Lemak yang cukup tinggi pada sebuah makanan akan menimbulkan penyakit pada pencernaan, misalnya seperti diare.
Baca Juga: Ramuan Herbal Untuk Mengobati Infeksi Kandung Kemih
2.Makanan yang terbuat dari olahan beli susu
Susu dapat diolah menjadi beberapa produk makanan.
Contoh produk makanan dari susu, misalnya adalah keju.
Makanan olahan dari susu ini harus dibatasi, karena makanan jenis ini dapat membuat pencernaan kita jadi buruk.
Hal tersebut karena makanan olahan susu terdapat kandungan laktosa, dan ada beberapa orang yang tubuhnya tidak bisa menerima kandungan tersebut.
Orang yang tidak bisa menerima laktosa ini kekurangan enzim pada pencernaan dan itulah yang menyebabkan pencernaan jadi buruk.
Penyakit seperti diare akan muncul, jika mengkonsumsi makanan olahan susu ini.
3.Makan makanan yang pedas
Di negara Indonesia beberapa orang menganggap makan tidak lengkap jika tidak mengonsumsi makanan yang pedas.
Oleh karena itulah, kini banyak bermunculan makanan dengan menu yang pedas menggunakan bahan cabai.
Makanan pedas ini ternyata membuat pencernaan menjadi sangat buruk.
Baca Juga: Batu Ginjal: Penyebab, Gejala dan Pengobatan Rumahan
4.Makanan dengan pemanis buatan
Makanan dengan pemanis buatan seperti permen karet, sangat membuat pencernaan jadi buruk.
Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan sorbitol pada permen karet.
Dan kandungan ini nantinya bisa menimbulkan diare.
Selain membuat pencernaan menjadi buruk, ternyata pemanis buatan juga berdampak negatif pada tubuh.
Pemanis buatan ini membuat gula darah pada tubuh menjadi naik secara signifikan.
Selain membuat gula darah menjadi naik secara signifikan, pemanis buatan juga membuat gigi menjadi berlubang.
Hal tersebut karena kandungan acid terproduksi saat memakan pemanis buatan, sehingga gigi menjadi berlubang.
5.Makanan yang mengandung fruktosa
Selain pemanis buatan yang membuat makanan jadi manis, fruktosa atau gula buah merupakan bahan yang membuat makanan jadi manis.
Baca Juga: Pasti CESPLENG! 5 Bahan Alami Ini Bisa Tuntaskan Batuk Berdahak
Contoh makanan yang menggunakan fruktosa seperti permen, dan juga kue-kue yang ukurannya kecil.
Walaupun makanan ini sangat nikmat rasanya, namun jenis makanan ini sebaiknya dibatasi.
Beberapa orang ada yang tidak bisa mentoleransi makanan fruktosa.
Sehingga terjadilah fruktosa malabsorption.
Fruktosa malabsorption ini akan membuat perut menjadi tidak nyaman dan akhirnya menjadi diare.
Itulah beberapa makanan yang dapat memperberat sistem pencernaan bila dikonsumsi secara berlebihan.***
