6 Makanan Yang Tinggi Kandungan Karbohidrat

PORTAL SULUT- Kebutuhan karbohidrat setiap individu berbeda-beda karena dipengaruhi oleh kegiatan yang dilakukan berat badan hingga kadar gula dalam tubuh.

Untuk memenuhi kebutuhan setiap harinya, kamu bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi.

Simak ulasan mengenai jenis makanan sehat yang mengandung karbohidrat tinggi.

Baca Juga: Payudara Bisa Kencang dan Besar Alami Tanpa Operasi dan Minum obat, Hanya Pakai 3 Cara Ini Kata dr. Shindy

Dilansir Portal Sulut dari chnnel youtube Hidup Sehat Alami,berikut ini 6 jenis yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi.

1. Ubi

Tidak selalu nasi, kamu bisa coba mengonsumsi ubi untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat.

Dalam 100 g ubi, mengandung sekitar 27 gram karbohidrat yang terdiri dari pati gula dan serat.

Selain itu, ubi juga memiliki kandungan vitamin A, C dan potasium yang baik untuk kesehatan.

Ubi juga bisa membantu kamu memenuhi kebutuhan antioksidan dalam tubuh yang mampu mencegah paparan radikal bebas, beberapa penyebab gangguan kesehatan.