5 Fakta Buah Nanas Yang Aman Untuk Penderita Diabetes

3. Pedoman yang dipaparkan ahli dampak karbohidrat pada tubuh

Dampak karbohidrat akan bervariasi dari orang ke orang berdasarkan berbagai faktor itu.

Sebabnya, satu pedoman tidak bisa dipakai untuk semua penderita diabetes.

Jumlah karbohidrat yang sesuai untuk seseorang dengan diabetes tergantung beberapa faktor termasuk target kadar gula darah obat-obatan dan aktivitas fisik.

Baca Juga: Sering Disepelekan, 4 Gaya Hidup Penyebab Diabetes, Asam, Urat, dan Kolesterol Datang Kata dr. Zaidul Akbar

4. Penderita diabetes perlu kebiasaan makan yang sehat

Kebiasaan makan yang sehat bisa membantu mencapai tujuan,

Kebanyakan orang, melakukan kebiasaan dengan bai,k rata-rata mereka konsumsi sekitar 45 gram karbohidrat per makanan dan 0 hingga 20 gram per camilan.

Dengan aktivitas menengah, penderita diabetes mungkin ragu untuk menambahkan buah dalam rencana makan mereka.

Karena buah adalah sumber karbohidrat dan mayoritas mengandung gula alami.

5. Nanas aman untuk diabetes

Nanas mentah dan segar mengandung serat ini bermanfaat untuk memperlambat konversi karbohidrat.

Makanan menjadi gula dalam aliran darah, jus memiliki serat yang dihilangkan.