Network
Orang dewasa harus memenuhi sekitar 60 hingga 65 gram protein per hari.
Jika seseorang makan makanan yang tinggi protein atau terlalu banyak protein, ginjal bekerja lebih keras.
Baca Juga: Penjaga Kesehatan Jantung, Minumlah Secara Rutin Seduhan Bubuk Alami Lezat Ini
Kondisi ini dapat menyebabkan fungsi ginjal menurun seiring waktu.
Sumber protein bisa didapat dari daging, dada ayam, ikan, telur, tahu, tempe, kacang-kacangan atau susu.
4. Makanan Tinggi Fosfor
Fosfor memiliki peran penting dalam tubuh, di antaranya memperkuat jaringan tulang dan gigi.
Selain itu menyediakan energi bagi tubuh, memproduksi protein, menjaga kesehatan otot dan saraf, serta menjaga kesehatan jantung dan ginjal.
Fosfor bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.
Menurut Journal of Chronic Kidney Disease Advances, makan makanan olahan tinggi fosfor dikaitkan dengan risiko masalah ginjal.
