Network
Banyak para ahli kesehatan menyebutkan depresi dan asam lambung punya kaitan. Faktanya, sering dilaporkan, orang depresi mempunyai masalah di lambung atau pencernaan.
Mereka kerap mengalami mual atau muntah. Ini karena depresi mengubah respons otak terhadap stres dalam menekan aktivitas di hipotalamus, kelenjar hipofisis dan kelenjar adrenal.
Baca Juga: Sering tak Disadari, Stres Bisa Mempengaruhi Berat Badan Seseorang
Nah, alpukat menjaga keasaman lambung. Hal ini juga bisa berdampak baik kepada orang-orang yang mengalami depresi.
Alpukat jugaa merupakan sumber serat yang sangat baik dengan 13 dari 17 gram karbohidrat. Dengan demikian, alpukat mudah dicerna.
Alpukat kaya kalium, vitamin B, vitamin K, memiliki lemak tinggi, terutama lemak tak jenuh tunggal yang sehat.
Makan lemak tak jenuh tunggal, dapat mengurangi depresi serta membantu tubuh dalam menyeimbangkan asupan lemak, dan dapat membantu mengendalikan depresi.***
