Network
Perlu kamu tahu stres dan kurang tidur adalah penyebab utama terjadinya migrain.
Bila kamu sedang mengalami migrain kamu bisa coba jenis olahraga ini untuk meringankannya.
Olahraga yang aman dilakukan untuk atasi migrain.
Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu! 3 Bahan Alami Ini Sangat Baik Untuk Jaga Kehamilan Kata dr. Zaidul Akbar
Berikut ini jenis olahraga yang tergolong ringan dan dapat membantu mengatasi migrain yaitu.
Dilansir Portal Sulut dari channel youtube Halo Sehat Tube pada tanggal 20 September 2022
1. Yoga dan pilates
Saat kamu melakukan yoga atau pilates otomatis kamu juga akan mempelajari gerakan dan teknik pernapasan yang mampu membuat tubuh lebih rileks.
Tubuh yang rileks mampu melepaskan stres dan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Gerakan-gerakan yoga dan pilates juga mampu meredakan ketegangan di tulang belakang dan leher sehingga kepala terasa lebih baik.
