Network
PORTAL SULUT - Jeruk limau memiliki warna kulit yang hijau dan ukuran yang tidak terlalu besar.
Jeruk ini memiliki rasa yang sangat asam sehingga banyak dicampurkan pada masakan agar mendapatkan cita rasa yang lebih segar.
Air perasan jeruk limau juga banyak dimanfaatkan untuk diminum dan dicampurkan dengan madu.
Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu! 3 Bahan Alami Ini Sangat Baik Untuk Jaga Kehamilan Kata dr. Zaidul Akbar
Jeruk limau dikenal sebagai buah dengan kandungan antioksidan dan vitamin C yang sangat tinggi.
Lantas Apakah manfaat jeruk limau bagi kesehatan.
Dikutip Chanel Youtube Sehat Secara Alami, berikut adalah manfaat jeruk limau bagi kesehatan.
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Jeruk limau merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang sangat tinggi, membuat jeruk ini sangat baik untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Sehingga Anda akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, vitamin c membantu dalam produksi sel darah putih sehingga mempengaruhi proses perlindungan tubuh dari infeksi maupun penyakit.
Kandungan antioksidan juga bisa menjaga tubuh dari papar radikal bebas yang memicu gangguan kesehatan.
Baca Juga: Inilah 6 Manfaat Jeruk Limau Untuk Kesehatan
2. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C membantu tubuh untuk membuat kolagen pada kulit, dengan begitu kulit akan menjadi lebih sehat dan kuat.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Amerika jurnal nutrition mengatakan, wanita yang memenuhi kebutuhan vitamin C setiap hari bisa menurunkan risiko munculnya kerutan dan kulit kering pada tubuh.
3. Menurunkan risiko gangguan jantung
Memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh bisa mengatasi plak yang menumpuk pada pembuluh darah.
Penumpukan plak dapat memicu tekanan darah tinggi yang berisiko, menyebabkan gangguan pada kesehatan jantung.
4. Mencegah batu ginjal
Jenis jeruk limau menjadi salah satu buah citrus yang memiliki kandungan asam sitrat.
Kandungan ini membantu meningkatkan kadar sitrat dalam tubuh dan menurunkan mineral yang dapat membentuk batu dalam ginjal.
Baca Juga: Apakah Minum Kopi Bisa Timbulkan Jerawat? Berikut Penjelasannya
5. Meningkatkan penyerapan zat besi
Zat besi adalah salah satu mineral yang baik untuk memproduksi sel darah merah sehat yang menghantarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Ketika tubuh menyerap zat besi dengan baik tentunya Anda bisa terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan sel darah seperti anemia.
6. Mencegah penyakit kanker
Kandungan antioksidan pada jeruk limau dapat mencegah perkembangan sel abnormal yang memicu penyakit kanker.
Salah satu cara mengonsumsi buah limau adalah memanfaatkan perasan airnya untuk dicampurkan pada makanan ataupun minuman.***
