Network
PORTAL SULUT – Dalam ilmu kesehtan disebutkan, orang yang mengidap kolesterol tinggi disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu, termasuk buah-buahan.
Jenis makanan yang satu ini memiliki banyak kandungan serat yang larut dalam air.
Serat dalam buah bisa mengikat asam empedu sehingga menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.
Baca Juga: Lakukan 7 Perubahan Gaya Hidup Ini, Dijamin Kolesterol Aman Terkendali
Ingat kolesterol tinggi tidak boleh disepelekan, pasalnya kondisi ini bisa menjadi tanda bahaya dan beresiko memicu berbagai gangguan kesehatan.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol, salah satunya dengan mengatur pola makan termasuk dengan 11 buah dibawah ini
Berikut telah dirangkum 11 buah yang baik untuk turunkan kolesterol, seperti yang telah dikutip Portal Sulut dari Youtube Channel Kunci Sehat.
1. Pepaya
Buah pepaya mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk tubuh.
