Cepat Hindari! 7 Kebiasaan Biang Kerok Kolesterol Tinggi, Kata dr Saddam Ismail

1. suka mengkonsumsi makanan kaya lemak jenuh

Kebayakan orang yang sering suka mengkonsumsi makanan yang kaya lemak jenuh, lemak terang, tentu saja hal ini akan meningkatkan lemak di dalam tubuh kita.

Dan kemungkinan besar juga akan meningkatkan kadar kolesterol tubuh kita.

2. Terlalu banyak konsumsi gula berlebih

Jika ada dari kalian yang sering suka mengkonsumsi makanan manis-manis yang tinggi gula sebaik cepat hilangkan sebelum kolesterol menjelajahi tubuh kalian.

3. Kurang konsumsi kolesterol

Hal ini banyak yang berfikir negatif karena jika kolesterol tinggi kemudian kita juga membatasi asupan kolesterol pada tubuh kita.

Bisa-bisa kolesterol dalam tubuh kita juga akan habis.

Jadi kita juga perlu mengkonsumsi kolesterol tapi kolesterol yang sehat ataupun lemak sehat yang misalkan teman-teman mau konsumsi buah alpukat.

Begitu juga dengan telur kita juga bisa makan telur walaupun kita memiliki kolesterol tinggi.