Network
Bahan yang diperlukan ramuan ini antara lain:
- Kunyit 1 ruas ibu jari
- Lengkuas 1 ruas ibu jari
- Jeruk nipis 1 buah
- Air 3 cangkir
- Gula merah secukupnya
Baca Juga: Perempuan Harus Tahu, Ini 6 Cara Hadapi PMS yang Menguras Fisik dan Mental
Pembuatan ramuan ini hampir sama dengan ramuan jahe merah sebelumnya. Cuci bersih semua bahan, lalu geprek kunyit dan lengkuas.
Rebus air hingga mendidih dan kecil api. Masukkan bahan-bahan, tunggu hingga air menyusut setengah dna matikan.
Diamkan sejenak kemudian saring. Dapat diminum 2 kali sehari sebanyak 1,5 cangkir.
3. Ramuan pegagan
Tidak hanya menggunakan pegagan, ramuan ini menyertakan jahe merah dan temulawak. Bahan yang perlu disiapkan adalah:
- Pegagan 1 jumput
- Jahe merah 1 ruas ibu jari
- Temulawak 1 iris
- Air 1,5 gelas
- Gula aren secukupnya
Cara pembuatannya pertama cucu semua bahan. Rebus air hingga mendidih, masukkan pegagan serta bahan lainnya, lalu kecilkan api. Tunggu hingga air sedikit menyusut dan matikan kompor.
Setelah dingin tambahkan perasan jeruk nipis. Ramuan dapat diminum 2 kali sehari sebanyak 1 cangkir.
4. Ramuan kencur
