Sebelum Terjadi Kerusakan Sendi, Cepat Lawan Asam Urat dengan Sering Lakukan 10 Kebiasaan Sederhana Ini

Ini mungkin karena kopi dapat menurunkan kadar asam urat.

Analisis lebih lanjut tahun 2019 melaporkan bahwa konsumsi kopi menurunkan risiko asam urat, dan dapat melakukannya secara independen dengan menurunkan kadar asam urat serum.

Baca Juga: Menurut Primbon Jawa, 6 Ciri Rumah Seperti Ini, Mampu Membawa Rezeki Bagi Pemiliknya

Namun, hanya karena penelitian menunjukkan korelasi antara konsumsi kopi yang lebih tinggi dan risiko asam urat yang lebih rendah, ini tidak berarti bahwa kopi menyebabkan risiko yang lebih rendah.

- Makan makanan yang seimbang

Pola makan seimbang yang mengandung berbagai makanan padat nutrisi yang diproses secara minimal dapat membantu menurunkan kadar asamurat dan mengurangi risiko serangan asam urat.

Pola makan nabati dapat memberikan manfaat khusus bagi penderita asam urat.

Banyak buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan.

- Mengopres es ke sendi yang sakit

Menerapkan kompres es yang dilapisi kain ke sendi dapat membantu mengurangi peradangan terkait asam urat.