Sebelum Terjadi Kerusakan Sendi, Cepat Lawan Asam Urat dengan Sering Lakukan 10 Kebiasaan Sederhana Ini

Kelebihan asam urat ini membentuk kristal, yang dapat disimpan tubuh di semua jaringan.

Namun, kristal terutama menumpuk di dalam dan di sekitar sendi, menyebabkan iritasi, peradangan, dan ketidaknyamanan.

Kristal juga dapat membentuk pertumbuhan di sekitar sendi yang terkena, yang dikenal sebagai tophi.

Berikut ini beberapa pengobatan alami dan mudah yang bisa dilakukan di rumah untuk melawan asam urat.

- Minum air lemon

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan jus dua lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari mengurangi asam urat pada penderita asam urat.

Para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadarnya.

- Menghindari daging tinggi purin

Beberapa daging mengandung purin dalam jumlah tinggi. Menghindari ini dapat membantu mengurangi gejala asam urat seseorang.

Daging dan ikan yang tinggi purin antara lain, daging babi, daging sapi , daging organ seperti hati, ikan teri, ikan sarden, kerang