Inilah 7 Manfaat Kencur Untuk Kesehatan

PORTAL SULUT- Kencur merupakan salah satu tanaman herbal yang punya aroma serta rasa yang sangat unik.

Karena memiliki rasa dan aroma yang khas, kencur seringkali digunakan pada aneka masakan seperti urap, pecel, maupun sambal kencur.

Selain digunakan sebagai penambah citarasa dalam masakan manfaat kencur juga sudah lama dikenal sebagai obat alami.

Baca Juga: Lakukan 7 Perubahan Gaya Hidup Ini, Dijamin Kolesterol Aman Terkendali

Hal itu karena didalam kencur terdapat berbagai kandungan seperti serat, protein, fosfor, kalium, magnesium, selenium, zat besi, dan zinc.

Tak hanya itu kencur juga mengandung vitamin K, folat, vitamin B, dan vitamin C serta senyawa yang memiliki sifat anti radang, anti nyeri,  anti bakteri, dan anti oksidan.

Penasaran apa saja manfaat dari saya satu ini.

Berikut 7 manfaat kencur untuk kesehatan.

Dilansir portal sulut dari channel youtube Kunci Sehat pada tanggal 07 September 2022

1. Mengurangi stres

Baca Juga: Jerawat di 8 Bagian Tubuhmu Bongkar Gaya Hidup Kamu, Termasuk Ponsel!

Manfaat kencur yang masih belum banyak diketahui yaitu efek menenangkan yang dapat membantu meringankan masalah kecemasan dan stres yang dialami.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Departemen Farmasi Universitas Jahaninanggar Bangladesh menunjukkan bahwa ekstrak tanaman kencur baik rimpang atau akarnya dan daunnya memiliki sifat anti depresan terhadap sistem saraf pusat yang bisa memberikan

efek sedatif atau menenangkan.

Untuk mendapatkan manfaat kencur ini anda bisa menggunakannya sebagai campuran dalam masakan ataupun dalam jamu maupun suplemen.

2. Obat batuk

Kencur juga disebut bisa menjadi obat batuk alami, rimpang dan akar kencur ini bekerja dengan cara memicu pengeluaran dahak dari saluran pernapasan dengan merangsang selaput lendir lambung.

Baca Juga: Sering Disepelekan, 4 Gaya Hidup Penyebab Diabetes, Asam, Urat, dan Kolesterol Datang Kata dr. Zaidul Akbar

Aktivitas tersebutlah yang akan meningkatkan pengeluaran lendir di saluran napas.

Sehingga dapat menurunkan tingkat kekentalan dan mempermudah pengeluaran dahak.

Cara membuat kencur untuk obat batuk sangatlah mudah anda cukup mencucinya hingga bersih dan kupas kulit luarnya lalu parut, peras parutan hancur tadi dengan menggunakan kain untuk mendapatkan sarinya.

Anda juga bisa menambahkan jeruk nipis atau lemon dan madu secukupnya.

Minumlah ramuan tersebut tiga kali sehari hingga gejala batuk mereda.

3. Meningkatkan selera makan

Baca Juga: 8 Faktor Tingkatkan Risiko Serangan si Pembunuh, Gaya Hidup Bisa Bikin Usia Otak Turun Tiga Tahun

Kencur ternyata bisa bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan pada anak-anak maupun orang dewasa.

Hal ini karena kencur merupakan rempah yang mempunyai sifat karminatif.

Sifat karminatif dalam kencur tersebut dapat membantu meningkatkan nafsu makan.

Bagi anda yang mempunyai masalah dengan berat badan karena kurangnya nafsu makan konsumsi kencur bisa dijadikan pengganti obat penafsu makan yang berbahan kimia.

4. Mencegah kanker

Kanker terjadi karena pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan abnormal pada bagian tubuh tertentu yang disebabkan mutasi atau perubahan genetik.

Baca Juga: Lagi Musim! Kolesterol, Diabetes, dan Asam Urat Menyerang Orang Dengan 4 Gaya Hidup Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Ternyata munculnya sel kanker bisa dicegah dengan mengonsumsi kencur.

Berbagai riset menunjukkan bahwa kencur mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

5. Meredakan nyeri

Manfaat kencur yang satu ini sudah terkenal sejak lama orang Indonesia biasa menggunakan kencur sebagai obat anti nyeri akibat sakit kepala, sakit gigi, dan radang sendi.

Hal ini karena kencur memiliki kandungan senyawa yang bersifat anti radang dan anti nyeri.

6. Menurunkan tekanan darah

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Gaya Hidup Berikut Ini Bisa Picu Kanker Usus Besar

Kenjur telah lama digunakan untuk mengobati hipertensi.

Kandungan antioksidan, kalium, juga senyawa yang bersifat diuretik membantu menurunkan tekanan darah sekaligus menjaga tekanan darah tetap stabil.

Tak hanya itu, rempah yang satu ini juga baik dikonsumsi untuk membantu melancarkan peredaran darah.

7. Mengobati diare

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kencur mengandung zat zat sitotoksik dan antibakteri yang dapat meringankan diare.

Selain itu sifat anti-inflamasi dan antibakteri dari kencur dapat membunuh bakteri penyebab diare dan menyembuhkan diare dengan cepat.

Baca Juga: BAHAYA, 4 Gaya Hidup Ini Bisa Menyebabkan Kamu Terserang Diabetes, Asam Urat, Kolesterol kata dr. Zaidul Akbar

Bahkan air kencur juga mampu menghidrasi tubuh yang dehidrasi akibat kekurangan cairan saat mengalami diare.

Iulah tadi tujuh manfaat kencur untuk kesehatan.

Semoga bermanfaat.***