Network
PORTAL SULUT - Kafein sudah menjadi bagian rutin dari kehidupan beberapa orang saat ini, dan kopi adalah sumber kafein yang paling banyak dikonsumsi.
Tidak sedikit dari kita yang terbiasa minum bercangkir-cangkir kopi sepanjang hari untuk mengalahkan kantuk dan lelah saat ada banyak pekerjaan yang harus diselesaikan.
Tapi, minum terlalu banyak kopi sebenarnya tidak baik untuk tubuh.
Baca Juga: Kanker, Asma, dan Hipertensi Kapok Tak Mau Balik Lagi Gegara Herbal Rekomendasi dr. Zaidul Akbar
Mengurangi asupan kafein perlu dipertimbangkan untuk alasan kesehatan, termasuk mengurangi kecemasan, memperbaiki kualitas tidur, serta mengurangi ketergantungan terhadap kafein.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut cara-cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kantuk tanpa harus minum kopi.
1. Gerakan tubuh
Dengan sebuah studi, seorang Profesor dari California State University membandingkan coklat dengan jalan kaki selama 10 menit untuk mengembalikan energi.
Baca Juga: Harus Peka, 5 Nyeri Terabaikan Ini Rupanya Gejala Asam Urat Kata dr. Ema Surya Pertiwi
