Network
Meskipun coklat terbukti bisa menaikkan energi dengan cepat, namun para partisipan kemudian malah merasa lebih lelah dan tidak bersemangat satu jam setelahnya.
Jika pekerjaan kita mengharuskan untuk duduk lama, cobalah untuk berdiri setiap beberapa saat dan berjalan-jalan sebentar.
Saat istirahat makan siang, berjalan kaki lah sebentar untuk mencari tempat makan siang yang nyaman.
Entah itu hanya disekitar kantor atau keluar gedung, berjalan kaki akan membuat tubuh lebih segar dan terjaga.
Baca Juga: Nyeri Akibat Asam Urat Langsung Sembuh Permanen dengan Rutin Konsumsi 2 Bahan Herbal Ini
2. Hirup aromaterapi
Aroma memiliki efek yang sangat kuat bagi pikiran.
Sebagai pengganti kafein dalam kopi, aroma terapi bisa menjadi pilihan.
Dengan mencampur beberapa minyak esensial, anda bisa mendapatkan aroma unik yang mampu meningkatkan energi, fokus hingga kualitas istirahat.
Minyak esensial yang bisa dicampur untuk kebutuhan ini, termasuk lemon, eucalyptus dan pepermin.
