ASI Tidak Lancar? Inilah 5 Makanan Memperlancar ASI

Maka bisa mengkonsumsi daging sapi dengan kandungan lemak yang rendah.

Daging sapi mengandung protein, zat besi, serta vitamin B12 yang sangat penting bagi ibu menyusui.

5. Kacang kacangan

Kandungan pada kacang-kacangan yang baik untuk produksi ASI adalah protein nabati dan zat besi.

Baca Juga: Ciri Ginjal Mulai Rusak jika Muncul 9 Tanda Ini di Kulit Kata dr Ema Surya Pertiwi

Kedua kandungan tersebut banyak ditemukan pada kacang hitam dan juga kacang merah.

Demikianlah 5 makanan untuk memperlancar ASI.

Semoga bermanfaat.***