Network
2. Jika Anda bekerja dari rumah, jangan tidur siang di tempat tidur - gunakan sofa atau kursi berlengan.
3. Anda tidak perlu memasuki kondisi tidur untuk mendapatkan manfaat - hindari melakukan apa pun yang melelahkan selama 20 menit selama periode tidur siang puncak.
Baca Juga: Kanker Ganas Menyerang Orang Yang Suka Makan Makanan Ini Ungkap dr. Zaidul Akbar, BACA!
4. Hindari tidur siang lebih dari 30 menit, karena hal ini dapat mempengaruhi tidur Anda di malam hari.
5. Menjauh dari ruang kerja Anda dan kemudian "tutup mata Anda dan lepaskan saja.***
