Tak Disangka, Tahu dan Tempe Ternyata Baik untuk Kesehatan Gigi, Bisa Gantikan Susu

Sayuran

Sayuran berdaun hijau kaya akan kalsium. 100g kangkung mengandung 254mg, daun bit memiliki 117mg per 100g dan brokoli memiliki 46mg per 100g.

Baca Juga: Kanker Ganas Menyerang Orang Yang Suka Makan Makanan Ini Ungkap dr. Zaidul Akbar, BACA!

Tempe dan Tahu

Tempe mengandung 111mg kalsium per 100g porsi, dan tahu sutra padat mengandung 36mg per 100g.

Demikian sumber makanan yang baik bagi kesehatan yang PortalSulut.com kutip dari Live Science.***