Network
- Menjaga kesehatan tulang
Kandungan vitamin K dalam pepaya dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Kekurangan asupan vitamin, membuat tubuh mengalami patah tulang.
Vitamin K penting untuk membantu penyerapan kalsium, mengurangi ekskresi kalsium, sehingga bisa membuat tulang lebih kuat.
- Menjaga kestabilan gula darah
Studi menunjukkan konsumsi asupan tinggi serat dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes Tipe 1 dan tipe 2.
Sebagai informasi, satu pepaya kecil dapat menyediakan 3 gram serat atau setara 17 gram karbohidrat.
Dan itulah segudang manfaat pepaya bagi kesehatan tubuh.
Semoga bemanfaat.***
