Mengejutkan! Segudang Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh

Lebih spesifik lagi, diantara 14 buah dan sayuran yang memiliki sifat antioksidan hanya pepaya yang menunjukkan aktivitas antikanker payudara.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Konsumsi pepaya secara rutin, dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Studi menunjukkan, buah-buahan dengan kandungan likopen dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek perlindungan dari kolesterol baik HDL.

3. Memerangi peradangan

Peradangan kronis adalah biang dari banyak penyakit seperti jantung, stroke, sampai kanker.

Baca Juga: Jarang Disadari! Ternyata 4 Makanan Pokok Ini Merupakan Biang Penyakit Asam Urat Kata dr. Zaidul Akbar

Konsumsi makanan dan gaya hidup tak sehat dapat memicu peradangan.

Studi menunjukkan, buah dan sayuran kaya antioksidan seperti pepaya dapat membantu mengurangi gejala peradangan.

4. Melancarkan pencernaan

Enzim papain dalam pepaya membuat protein lebih gampang dicerna.

Studi menunjukkan, orang yang rutin mengonsumsi pepaya selama 40 hari terbukti lebih aman dari serangan konstipasi dan kembung.