Network
Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga dapat secara langsung mempengaruhi pertumbuhan rambut.
Tetapi olahraga, terutama pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), dapat meningkatkan testosteron. Ini pada gilirannya dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut.
Kualitas tidur
Tidak cukup tidur atau kurang tidur berkualitas tinggi telah dikaitkan dengan penurunan testosteron yang diproduksi tubuh Anda secara alami.
Ini berarti lebih sedikit DHT untuk reseptor pada rambut janggut Anda, menyebabkan rambut janggut Anda tumbuh lebih lambat.
Mencuci dan melembabkan
Kulit yang bersih dan lembab baik untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
Cuci muka dengan sabun alami yang lembut. Melembabkan wajah Anda dengan losion atau minyak, seperti minyak jarak atau minyak kelapa, setelah Anda mandi.
