Network
PORTAL SULUT- Susah Buang Air Besar atau sembelit dalam bahasa medis disebut konstipasi.
Kondisi ini terjadi ketika frekuensi Buang Air Besar (BAB) berkurang.
Sebenarnya, frekuensi BAB pada setiap orang bisa berbeda-beda, sehingga tidak ada patokan mengenai berapa kali normalnya Buang Air Besar dalam sehari atau seminggu.
Berikut ini adalah beberapa makanan pelancar buang air besar.
Baca Juga: Ini 4 Tanda Wanita Kena Kanker Serviks Serta 6 Makanan Ampuh Cegah Kanker Serviks
Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Herbal TV pada tanggal 31 Agustus 2022.
- Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kubis dan brokoli merupakan makanan tinggi serat yang baik untuk dikonsumsi saat anda mengalami sembelit.
Serat yang terkandung dalam sayuran hijau dapat menambah volume dan melunakkan tinja.
Sehingga tinja lebih mudah dikeluarkan dari usus.
