Network
PORTAL SULUT - Kecemasan bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Inilah 10 cara mengurangi gangguan kecemasan.
Tahukah kamu bahwa kecemasan dan gangguan kecemasan sangatlah berbeda.
Jika kamu mengalami kecemasan tentang suatu hal dan tidak terkendali, bisa jadi kamu mengalami hal yang serius.
Baca Juga: Ambeien dan Wasir Langsung Sembuh Permanen dengan Konsumsi 4 Bahan Alami Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Secara fisik, mereka yang mengalami gangguan kecemasan bisa mengalami detak jantung yang cepat, gemetar, kelelahan, dan dampak buruk lainnya.
Gangguan kecemasan bisa dialami oleh semua kalangan usia dan tidak memandang seseorang untuk mengalaminya.
Kecemasan dapat diobati dengan berbagai cara mengurangi kecemasan yang dikutip dari healthline.com:
1. Tetap aktif
Olahraga teratur bukan hanya tentang kesehatan fisik, ini juga bisa sangat membantu kesehatan mental kamu.
