Network
7. Kelebihan berat badan
Obesitas dapat meningkatkan risiko kamu untuk kondisi yang berhubungan dengan gagal ginjal, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
8. Makan makanan yang tidak baik untuk jantung
Diet jantung sehat – rendah gula dan kolesterol dan tinggi serat, biji-bijian, dan buah-buahan dan sayuran – membantu mencegah penambahan berat badan.
9. Konsumsi alkohol
Alkohol meningkatkan tekanan darah, alori ekstra di dalamnya juga bisa membuat kita bertambah gemuk.
10. Tidak berolahraga secara teratur
Olahraga, seperti berenang, berjalan, dan berlari, dapat membantu mengurangi stres, mengelola diabetes dan tekanan darah tinggi, serta menjaga berat badan yang sehat.
Semoga bermanfaat.***
